Les normes de beauté poussent certaines personnes à suivre des régimes délétères pour la santé. Pourtant, être mince n'est pas synonyme de bonne santé : quelqu'un peut être mince et présenter des pathologies telles que le diabète de type 2, l'hypertension, la dépression,... A l'inverse, une personne enrobée peut être en parfaite santé !
Par ailleurs, nous ne stockons pas les graisses tous de la même façon. Explications...
1/ Les différents types de graisses
Toutes les graisses ne se valent pas ! La graisse sous-cutanée est localisée juste sous l'épiderme. C'est là que se logent les cellules graisseuses lorsqu'on prend du poids. Si la prise de poids se poursuit, la graisse va entourer les organes internes : c'est la graisse viscérale. Ensuite, les graisses peuvent aller jusqu'à s'infiltrer au sein des organes (graisse ectopique).
2/ Mince = pas de graisse ?
Nous sommes inégaux face au stockage de graisses. Certaines personnes vont avoir plus de capacité à stocker la graisse sous-cutanée et avoir par exemple le ventre rond sans jamais que cela touche aux organes. Alors que d'autres vont très peu stocker la graisse sous-cutanée donc être d'apparence mince mais vont facilement stocker la graisse viscérale. Prenez également avec des pincettes les indicateurs comme l'IMC : certains athlètes ont un IMC élevé mais très peu de masse grasse.
3/ C'est vraiment trop injuste !
Oui et non... Certains facteurs tels que l'hérédité, l'âge, le sexe (coucou les hormones) influencent la masse grasse corporelle. Cependant, d'autres facteurs sur lesquels nous avons la main jouent un rôle majeur dans le stockage des graisses. Au lieu de suivre un régime drastique, veillez à avoir une bonne alimentation, pratiquer une activité physique régulière, éviter le stress...
Conclusion
Ne restez pas seul(e)s et faites-vous accompagner car un régime inadapté peut stresser votre organisme et créer des dégâts ! Prenez soin de votre corps, n'oubliez pas que c'est lui qui vous porte tous les jours.
J'accompagne les femmes dans la gestion de leurs poids grâce à la naturopathie. Je réalise un bilan complet qui tient compte des spécificités de chacune (cycle menstruel, digestion, stress, sommeil) pour instaurer un mode de vie sain. C'est une approche globale et humaine de la santé car nous ne sommes pas juste un ventre rond ou plat !
Pauline Moulin
Naturopathe au féminin et pédiatrique
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